• Alimentation végétarienne

Apprenez les principes d'une alimentation végétarienne et comment l'appliquer au quotidien.

• Alimentation méditerranéenne

Quels sont les principes d'une alimentation cardioprotective? Mes habitudes alimentaires protègent-elles mon coeur? Quels sont mes objectifs

• Faire le bon choix - comment interpréter les valeurs nutritives?

Comment interpréter les étiquettes des produits dans le commerce? Quantité de graisses, sucre raffiné et sel.

• Prévention d'ostéoporose - une alimentation saine pour des os solides

Quel est votre apport en calcium quotidien? Comment améliorer mes apports en calcium? Quels sont les recommandations d'une alimentation pour des os solides.

• Votre alimentation sous la loupe

Point de situation de vos habitudes alimentaires. Explications des recommandations sur l'alimentation équilibrée et élaboration de vos objectifs personnels.

• Planification des menus de façon optimale et équilibrée

Apprenez à planifier des menus de façon variée, équilibrée et saine.